2a Rådrader till Åldrande Medbefolkare
Gamla träkarlar? Upp träkarlar i alla stater!
Glömt ansiktsmasken - vacker ändå.
Ingen rast eller ro?
Jobbigt att vara åldring då man förmodas ha tid att:
1. Sköta fötterna, dvs ta fotbad, klippa o fila naglarna, smörja och/eller talkpudra fötterna (helst "eller", annars blir de geggiga på den gaggiga). Samt plocka klossar eller kulor med tårna.
2. Inspektera huden efter födelsemärken av misstänkt slag samt insmörja densamma (huden, alltså) för ökad smidighet och avlägsnande av rynkor. Fila på senila vårtor och avlägsna oönskad (av vem?) hårbeklädnad, alltefter mode, kön, fåfänga, tycke och smak (inte den sortens smak, fy!). Gärna göra käcka grimaser för att åtminstone eventuella rynkor ska se trevliga eller intressanta ut. Dessutom avslöjar övningen eventuell stroke.
2:1 Lägga ansiktsmask med gurkskivor på ögonen - slut ögonen först, blindstyre! Det är ögonlocken det gäller - ögonen följer nedan! Bäst gör man detta på kvällen - det gäller bara att inte tro att man blivit blind när man vaknar, ej heller död. En korrekt balanserad ansiktsmask passar dessutom fint som ingrediens i frukosten. Eller som balsamering, om man faktiskt dött i sömnen.
Puh, får nog göra paus här och återkomma.
Organ för Organ
ÖNH mm
Avlägsna vaxproppar, åtminstone sådana som inte är klart avlägsna utan väldigt nära. Tryckutjämna igen.
Ögonen ja! Bör tränas dagligen utan att tröttas, så att gula fläcken får sin träning men utan att framkalla närsynthet. Läsa blir bra - träna hjärnan!
Munnen må fluorsköljas minst 2 ggr dagligen under minst 3 minuter hvergang. Tänderna borstas minst lika länge dessförinnan. Glöm inte mellanrumsrengöringen (se inte mellan fingrarna utan under tandkött!), då blir hygienisten Miss Nöjd. Men vi får inte glömma tandköttet som ska behandlas med tandpetare och tandtråd, helst efter varje måltid.
Inte bästa tillfället att sjunga som man ju bör göra, bäst om man är bas/alt (inte basalt) - dessa röstlägen är mera skonsamma för/mot stämbanden. Man måste liksom sjunga upp sig om man varit tyst länge. Kanske joddla? Bra mot jodbrist? Punsch är bra för rösten.
Halsen i övrigt är mest utsida men också mest benägen för dermalt åldrande, skydda med halsduk, smörj insida och utsida (det så kallade kråset). Sträck på sköldkörteln, även de fyra bi! Jod-å! Träna gärna halsmusklerna men inte för mycket nackdito, då tjurar de. Olé - Å le!!!
Rör på benen, liksom övriga kroppen. Gympa, lyft tyngder, spela golf, plocka (ogiftig), svamp, dansa, stavgå (gärna med samtidiga rättstavningsövningar, ljuda ordentligt!), sjung därtill glada och/eller själfulla sånger.
Helvete, jag glömde ju hjärnan/själen - måste tränas med korsord, soduko, algebra, schack, poesi (gärna både läsa och skriva), djupa samtal (helst med djup röst), musik, gärna konserthusbesök (akta öronen för cymbaler och pukor med mera), film, teater, goda tv- och radioprogram. Läs böcker och tidningar och håll dig uppdaterad på nyheter samt skaffa dig helst minst 7-8 timmars sömn varje natt samt 15-30 minuters power nap mitt på dagen - men tag vara på dagsljuset och D-vitaminet! Skydda dock ögon och hud mot överdrivet solljus.
Glömde ju det där med sex som vi årsrika förväntas fortsätta med, på egen hand (inte hund!) alternativt i mindre eller större grupp - t.ex 2 sam- eller särkönade. Finns många käcka hjälpmedel att tillgå.
Och då har vi ändå glömt bort att äta, men det måste man ju ha tid till. Varierad kost, helst hemlagad, inte för mycket men inte för lite heller. Tugga maten väl och sätt inte i halsen. Gärna men väldigt, väldigt lite alkohol och helst på dagen, fast ändå inte. Kaffe och té i små kvantiteter fast inte försent (se ovan där under sömn!).
Nu behöver vi ha minst 28-timmarsdygn, fast vi är pensionärer. För man måste ha tid för återhämtning och reflektion, förståss!
Ta i!
Inte INRI
Så tänkte jag sluta
När ska man hinna prata?
Till exempel prata med barn och barnbarn - tur det finns sms och asociala medier. Man slipper konversera och trycker bara tummen upp eller hjärta, om det inte är solklart lol eller arg gubbe eller så. Sparar mycket tid.
Man måste fundera på vilka av dessa sysslor som går att kombinera, som att gurgla sig under fotbadet, samtidigt som man sms:ar. Fast man bör visst göra en sak i taget enligt senaste rön. Simultankapacitet är simulantkapacitet - tala med din simul-tant! (Inte samma som fluor-tanten.)
Behöver inte prata med äkta/oäkta halvbacken, hen hör ändå dåligt eller inte på. Lyssnar, verkligen lyssnar gör ju absolut ingen nuförtiden.
Jag förstår inte hur jag hade tid att jobba förut. Eller ha fem till sex hemmavarande barn. Och dubbelarbetande hustru. Fast hellre det än tvärtom - fem-sex dubbelarbetande barn är ju inte så farligt (det har vi nästan nu), men...
Tills döden kommer som en befriare - fast den kanske inte märks om man sover med positiv tryckmask och chic hakrem (Chic Hakrem låter lite som en arabisk shejk, det är väl det enda romantiska med den), detta mot snarkning och andningsuppehåll.
Om man dessutom har gurkskivor på de slutna ögonlocken och är insmord med blåvit nattkräm ser man ju en smula avliden ut ändå. Hemska tanke, kära årsrikekompisar: är ni säkra på att er äkta eller oäkta hälft inte ÄR död? När talade ni med (inte till) henom/vederbörande sist?
Svarade hen - inte bara grymtade (det kan vara övertrycket i apparaten, s.k. positive pressure breathing)? Förresten kan man snart ladda in sin hjärna i nån sorts AI-hubbot, så dör man ju aldrig, utan ger lika kloka (?) svar som alltid.
AI-hubbot eller zombie?
Bättre alternativ?
Festina Lente - Långsamhetens Lov En omfaloskopisk B-traktelse för Sverige i Tiden
Ställ Tid till Förfogande
Lär dig att din navel betrakta.
Vad du måste göra, gör sakta!
Slut gärna ditt öga,
Brått lönar sig föga.
Likt Skalman undvik Ordet Skynda.
Att slappa är inte att synda.
Referenser
Årsringaren från Notre Dame visar andra gamla texter
P.S.
Glömde alldeles bort all tid som måste vikas för att göra sin plikt som konsument och anpassa sina abonnemang och andra utgifter till pensionen. Därmed även jämföra olika alternativ.
Nu är vi redan på övertid!